4 hiệu quả bất ngờ của nha đam có thể giúp ích cho cuộc sống của bạn

Nha đam hay còn được gọi là lô hội, không chỉ là một loại mỹ phẩm thiên nhiên thông dụng mà còn được công nhận vì những lợi ích sức khỏe đáng kể của nó. Loại thực vật mọng nước này phát triển chủ yếu ở các vùng khí hậu nhiệt đới, bao gồm Việt Nam, và đã được sử dụng ở nhiều thế kỷ như một phương thuốc truyền thống. 

1. Tăng Cường Sức Khỏe Da

Nha đam nổi tiếng với các đặc tính chống viêm, là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả cho các vấn đề da liễu như bỏng và viêm da dị ứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nha đam có thể cải thiện độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng 40 mg nha đam mỗi ngày trong vòng 12 tuần giúp cải thiện độ đàn hồi của da ở nhóm nam giới dưới 46 tuổi. Nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng tiêu thụ nha đam có thể thúc đẩy sản xuất collagen và làm giảm nếp nhăn ở nhóm phụ nữ trên 40 tuổi.

2. Điều Hòa Đường Huyết

Nước ép nha đam đã được chứng minh có tác dụng tích cực trong việc quản lý đường huyết, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nha đam có thể tăng cường độ nhạy insulin và điều chỉnh lượng glucose trong máu. Một nghiên cứu khác cho thấy nước ép nha đam giúp cải thiện lượng đường và mức axit béo trong máu ở những người mắc tiền tiểu đường.

3. Cải Thiện Sức Khỏe Tiêu Hóa

Nước ép nha đam chứa các hợp chất có tác dụng nhuận tràng, giúp giảm tình trạng táo bón. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy siro nha đam có thể hỗ trợ điều trị và giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Ngoài ra, kết quả nghiên cứu ban đầu cũng cho thấy chiết xuất nha đam có triển vọng trong việc điều trị hội chứng ruột kích thích.

4. Tăng Cường Sức Khỏe Răng Miệng

Nha đam cũng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe răng miệng. Một số nghiên cứu động vật cho thấy nha đam có đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị các bệnh về răng miệng. Một nghiên cứu trên 74 người bị viêm loét niêm mạc miệng đã chứng minh rằng uống 300 ml nước ép nha đam hai lần mỗi ngày trong ba tháng có hiệu quả tương đương với các phương pháp điều trị truyền thống. Nước súc miệng từ nha đam có thể giúp làm giảm mảng bám và kiểm soát cơn đau, sưng tấy sau phẫu thuật miệng.