Cảnh báo: Tiếp Xúc Ánh Sáng Vào Ban Đêm Tăng Nguy Cơ Bệnh Tiểu Đường Loại 2

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 00:30 đến 06:00, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Phát hiện này, được công bố vào tháng Sáu trên tạp chí Lancet Regional Health, dựa trên dữ liệu thu thập từ khoảng 85.000 người. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng cảm biến ánh sáng đeo ở cổ tay của người tham gia trong suốt một tuần để theo dõi mức độ tiếp xúc với ánh sáng trong cả ngày. Tổng cộng, họ đã thu thập được 13 triệu giờ thông tin cảm biến ánh sáng và theo dõi các đối tượng trong suốt chín năm để xem xét sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.

Theo Phó Giáo Sư Andrew Philip, tác giả chính của nghiên cứu và cũng là phó giáo sư tại Đại học Flinders, Australia: "Chúng tôi phát hiện rằng việc tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm có liên quan đến nguy cơ cao hơn trong việc phát triển bệnh tiểu đường loại 2." Nghiên cứu cũng cho thấy rằng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 gia tăng khi tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm, bất kể lượng ánh sáng mà người tham gia tiếp xúc trong suốt cả ngày.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể làm gián đoạn đồng hồ sinh học 24 giờ của cơ thể, dẫn đến sự thay đổi trong việc tiết insulin và chuyển hóa glucose. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, cuối cùng có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. 

Từ đó, các chuyên gia khuyến nghị rằng việc giảm tiếp xúc với ánh sáng vào buổi tối và duy trì môi trường tối có thể là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự phát triển của bệnh tiểu đường, ngay cả đối với những người có nguy cơ cao.

Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng mãn tính xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin một cách hiệu quả. Các yếu tố nguy cơ chính bao gồm béo phì, chế độ ăn uống kém và thiếu vận động. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), hơn 38 triệu người Mỹ bị bệnh tiểu đường, tương đương với khoảng 1/10 người và khoảng 90-95% trong số đó mắc bệnh tiểu đường loại 2. Dự báo rằng con số này sẽ tiếp tục gia tăng trong những năm tới.

=> Xem thêm: Diabet Specical Care - Sản phẩm Dinh Dưỡng Công Thức Dùng Được Cho Người Bệnh Tiểu Đường, Tiền Đái Tháo Đường tại đây: https://truenutrition.net/products/sua-diabet-special-care-900g