Tránh làm 3 điều này "sau khi quan hệ"

Quan hệ tình dục không chỉ là hoạt động sinh lý mà còn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tinh thần và cảm xúc của nhiều người. Tuy nhiên, một số thói quen và hành vi ngay sau khi quan hệ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh lý của nam giới. Dưới đây là ba điều mà nam giới nên tránh làm ngay sau khi quan hệ tình dục để bảo vệ sức khỏe của mình, theo bác sĩ Dương Lạc, chuyên gia nam học và tiết niệu tại Bệnh viện số 4 Hoa Tây, thuộc Đại học Tứ Xuyên, Trung Quốc.

1. Đi Tắm

Nhiều nam giới có thói quen đi tắm ngay sau khi quan hệ tình dục để loại bỏ mồ hôi và chất bẩn. Tuy nhiên, việc này có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Quan hệ tình dục làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ cơ thể tương tự như khi tham gia hoạt động thể chất cường độ nhẹ hoặc trung bình. Tắm ngay sau khi quan hệ có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể đột ngột, dẫn đến co mạch và tăng áp lực lên hệ thống tim mạch. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người có sẵn bệnh lý tim mạch, và có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Để đảm bảo an toàn, bác sĩ Dương Lạc khuyến cáo nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau khi quan hệ, chờ cho cơ thể khô ráo, nhịp tim ổn định, và sau đó mới tắm bằng nước ấm. Nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland cũng chỉ ra rằng việc tắm ngay sau khi hoạt động thể chất có thể làm giảm hiệu quả của quá trình phục hồi cơ thể.

2. Đi Tiểu 

Sau khi quan hệ tình dục, niệu đạo và tuyến tiền liệt của nam giới vẫn đang chịu áp lực từ việc xuất tinh. Đi tiểu ngay lập tức có thể gây đau, tiểu khó khăn, và làm tăng nguy cơ trào ngược nước tiểu do áp lực trong niệu đạo và tuyến tiền liệt. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, hoặc thậm chí nhiễm trùng đường tiết niệu. Theo một nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Toronto, việc đi tiểu ngay sau khi quan hệ có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Để giảm nguy cơ, bác sĩ Dương Lạc khuyến cáo nam giới nên nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút để dương vật mềm xuống và thư giãn trước khi đi tiểu. Việc này không chỉ giúp giảm đau mà còn giúp bảo vệ sức khỏe đường tiết niệu.

3. Bật Điều Hòa

Sau khi quan hệ, cơ thể thường đổ mồ hôi nhiều và cần được hạ nhiệt. Nhiều nam giới có thói quen bật điều hòa nhiệt độ thấp hoặc quạt số lớn thổi trực tiếp vào người. Tuy nhiên, việc này có thể dẫn đến nhiễm lạnh, đặc biệt khi cơ thể còn ẩm ướt và lỗ chân lông đang giãn nở. 

Tiếp xúc với gió lạnh có thể làm cơ thể cảm thấy mệt mỏi và dễ bị cảm lạnh vào ngày hôm sau.Nghiên cứu từ Đại học Y Harvard chỉ ra rằng tiếp xúc với không khí lạnh ngay sau khi cơ thể đã tăng nhiệt độ có thể làm giảm khả năng phục hồi và làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh và viêm đường hô hấp. Do đó, thay vì sử dụng điều hòa hoặc quạt ngay lập tức, nên để cơ thể thư giãn và khô ráo trước khi tiếp xúc với gió lạnh. Việc giữ ấm cơ thể và mặc quần áo nhẹ sau khi quan hệ cũng giúp cơ thể duy trì trạng thái ổn định hơn.