6 Triệu Chứng Cảnh Báo Bệnh Thoái Hóa Đốt Sống Thắt Lưng Bạn Không Thể Bỏ Qua

Việc hiểu rõ các triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng (cột sống lưng) không chỉ giúp chúng ta nhận biết vấn đề một cách nhanh chóng mà còn giúp chủ động hơn trong việc tìm kiếm phương pháp điều trị thích hợp. Hãy cùng True Nutrition tìm hiểu về 6 triệu chứng cảnh báo thoái hóa đốt sống lưng không thể bỏ qua nhé!

6 Triệu Chứng Cảnh Báo Bệnh Thoái Hóa Đốt Sống Thắt Lưng

Trong cơ thể của chúng ta có 5 đốt sống thắt lưng được ký hiệu bằng chữ L, từ L1 cho đến L5. Đây là 5 đốt sống ở khu vực thường xuyên phải chịu các áp lực trong quá trình sống của chúng ta hằng ngày nên cũng dễ gặp vấn đề như thoái hóa.

Khi bị thoái hóa đốt sống thắt lưng, có 6 dấu hiệu và triệu chứng thường gặp nhất là: đau thắt lưng, lưng bị cứng, giảm linh hoạt, tê ngứa, mất cảm giác và yếu cơ.

Triệu chứng đau thắt lưng

Đau lưng là một triệu chứng nổi bật của thoái hóa đốt sống thắt lưng, với các đặc điểm sau:

• Cơn Đau Âm ỉ hoặc Cấp Tính: Đau có thể kéo dài âm ỉ hoặc xuất hiện đột ngột và dữ dội, thường tập trung ở vùng thắt lưng và có thể lan ra hai bên hoặc xuống chân.
• Đau Tăng Khi Vận Động: Cơn đau thường trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn di chuyển, làm việc nặng, hoặc sau thời gian dài đứng hoặc ngồi. Đau giảm thường vào khi nghỉ ngơi.
• Đau Khi Uốn Cong hoặc Xoay: Đau có thể trở nên trầm trọng hơn khi uốn cong hoặc xoay người, đặc biệt là khi thực hiện những động tác này lâu dài.

Triệu chứng cứng lưng

Triệu chứng cứng lưng thường xuất hiện ở những người bị thoái hóa đốt sống thắt lưng, thể hiện qua các đặc điểm dưới đây:

• Cứng Đầu Sáng: Vào buổi sáng, bạn có thể cảm thấy lưng bị cứng và khó chịu sau khi ngủ dậy. Tình trạng này thường cải thiện khi bạn bắt đầu di chuyển và hoạt động.
• Khó Vận Động: Cảm giác cứng lưng có thể làm giảm khả năng cử động, đặc biệt là khi thực hiện các động tác uốn cong hoặc xoay người, từ đó các hoạt động hàng ngày khó thực hiện hơn.
• Tăng Cường Khi Ngồi Lâu: Cứng lưng có thể trở nên nghiêm trọng hơn sau khi bạn ngồi lâu hoặc đứng yên trong một thời gian dài. Thay đổi tư thế hoặc vận động nhẹ nhàng có thể giúp làm giảm tình trạng này.
• Cảm Giác Căng Cứng: Bạn có thể cảm thấy lưng bị kéo căng hoặc căng cứng, điều này thường xảy ra khi bạn cần thực hiện các động tác đòi hỏi sự linh hoạt.

Triệu chứng giảm linh hoạt vùng lưng

Giảm linh hoạt của cử động lưng là một triệu chứng tất yếu mà ai cũng gặp phải nếu các đốt sống thắt lưng bị thoái hóa:

• Khó Thực Hiện Động Tác: Bạn có thể gặp khó khăn khi thực hiện các động tác như uốn cong hoặc xoay người, vì sự giảm linh hoạt làm cho lưng khó di chuyển và gập lại.
• Hạn Chế Phạm Vi Cử Động: Cảm giác lưng bị cứng và không linh hoạt khiến việc thực hiện các hoạt động thông thường trở nên khó khăn hơn, chẳng hạn như cúi xuống hoặc với tay.
• Cảm Giác Bị Kìm Hãm: Khi lưng không còn linh hoạt như trước, bạn có thể cảm thấy bị hạn chế khi di chuyển và tình trạng này có thể thấy rõ được nếu vừa ngồi hoặc đứng lâu.
• Khó Thực Hiện Các Động Tác Yêu Cầu Linh Hoạt Cao: Những động tác đòi hỏi sự linh hoạt như cúi người hoặc với tay lên cao có thể trở nên khó khăn và có thể gây đau.

Triệu chứng tê ngứa

Triệu chứng tê và ngứa ở người bị thoái hóa đốt sống thắt lưng có thể bao gồm:

• Cảm Giác Tê Bì: Có thể xuất hiện cảm giác tê ở lưng dưới hoặc lan ra chân, thường là kết quả của việc dây thần kinh bị chèn ép bởi các đốt sống thoái hóa.
• Cảm Giác Ngứa Ran: Một số người cảm thấy ngứa ran hoặc khó chịu ở khu vực như mông, đùi, hoặc cẳng chân, thường kèm theo tê bì.
• Tăng Khi Ngồi Lâu: Triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn ngồi hoặc đứng lâu, và thường giảm khi thay đổi tư thế hoặc di chuyển.
• Ảnh Hưởng Đến Sinh Hoạt: Cảm giác tê và ngứa có thể gây ra sự khó chịu, làm giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày như đi lại hoặc đứng lâu.

Triệu chứng mất cảm giác

Triệu chứng mất cảm giác ở người bị thoái hóa đốt sống thắt lưng có thể bao gồm:

• Giảm độ nhạy: Bạn có thể gặp tình trạng giảm khả năng cảm nhận hoặc mất cảm giác ở lưng dưới, mông, đùi, hoặc cẳng chân, thường do các dây thần kinh bị chèn ép bởi sự thoái hóa của đốt sống.
• Tác động đến các khu vực cơ thể: Bạn có thể gặp tình trạng mất cảm giác ở những vùng nhất định, ví dụ như dọc theo mặt sau của chân hoặc một bên cơ thể, tùy thuộc vào dây thần kinh bị tổn thương.
• Khó Nhận Biết Kích Thích: Bạn có thể gặp khó khăn trong việc cảm nhận các kích thích từ môi trường xung quanh, như cảm giác tiếp xúc, nhiệt độ, hoặc đau.
• Khi ngồi lâu, triệu chứng có thể xấu đi: Mất cảm giác thường trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn ngồi hoặc đứng lâu và có thể giảm bớt khi bạn đổi tư thế hoặc di chuyển nhẹ nhàng.

Triệu chứng yếu cơ

Các dấu hiệu của triệu chứng yếu cơ ở những người bị thoái hóa đốt sống thắt lưng có thể được xác định qua các biểu hiện sau:

• Sức mạnh cơ bắp giảm: Sức mạnh ở lưng dưới, mông, đùi, hoặc chân có thể giảm, dẫn đến khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động như đứng lên từ ghế hoặc đi lên cầu thang.
• Gặp khó khăn trong các công việc thường ngày: Yếu cơ có thể khiến việc thực hiện các hoạt động như cúi người, nâng vật nặng, hoặc giữ tư thế lâu dài gây khó khăn và mệt mỏi.
• Mất Ổn Định Khi Di Chuyển: Khi cơ bắp yếu, bạn có thể cảm thấy không vững khi di chuyển hoặc đứng lâu, dễ bị mất cân bằng và có nguy cơ cao bị ngã.
• Đau và Mệt Mỏi: Yếu cơ có thể kèm theo cảm giác đau nhức và mệt mỏi, do cơ bắp phải làm việc nhiều hơn để bù đắp cho sự giảm sức mạnh.
• Tác động đến cuộc sống thường nhật: Yếu cơ có thể làm giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày, từ công việc đến sinh hoạt cá nhân, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây ra triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống lưng

Triệu chứng thoái hóa cột sống lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi tuổi tác tăng, các đĩa đệm và đốt sống trong cột sống mất độ đàn hồi và nước, dẫn đến tình trạng thoái hóa và đau lưng. Chấn thương từ tai nạn hoặc hoạt động thể thao cũng có thể làm tổn thương cột sống và gây ra thoái hóa sớm.

Yếu tố di truyền có thể làm tăng nguy cơ nếu có người trong gia đình mắc bệnh. Thiếu vận động, như ngồi lâu và ít tập thể dục, làm yếu cơ lưng và giảm linh hoạt của cột sống, trong khi cân nặng thừa tạo áp lực lớn lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng.

Tư thế sai, chẳng hạn như cúi gập lưng hoặc đứng lệch, cũng có thể dẫn đến thoái hóa. Ngoài ra, các bệnh lý về khớp hoặc xương có thể ảnh hưởng đến cột sống và làm tăng nguy cơ thoái hóa. Hiểu rõ các nguyên nhân này có thể giúp bạn phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Nếu gặp triệu chứng thoái hóa cột sống, chúng ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Cách điều trị khi gặp triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng là gì?

Khi bị thoái hóa đốt sống thắt lưng, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp điều trị để giảm đau và cải thiện sức khỏe cột sống. Ban đầu, việc sử dụng thuốc giảm đau không cần đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể làm giảm cảm giác đau và tình trạng viêm. Nếu bạn gặp tình trạng cơ bắp co thắt, bác sĩ có thể đề xuất thuốc giãn cơ để giảm căng thẳng cơ.

Vật lý trị liệu là một phần quan trọng trong điều trị thoái hóa đốt sống thắt lưng. Các bài tập chuyên biệt có thể giúp tăng cường cơ lưng, cải thiện sự linh hoạt và giảm áp lực lên cột sống. Kỹ thuật kéo giãn và liệu pháp điện cũng có thể hỗ trợ giảm đau và phục hồi chức năng.

Thay đổi thói quen sinh hoạt là một yếu tố không thể thiếu. Việc giảm cân nếu bạn đang thừa cân có thể giảm tải lên cột sống. Đồng thời, tập thể dục đều đặn và duy trì tư thế đúng sẽ giúp bảo vệ và hỗ trợ cột sống, góp phần làm giảm triệu chứng đau lưng. Nếu các phương pháp điều trị này không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc các biện pháp can thiệp y tế như tiêm thuốc vào các vùng đau hoặc phẫu thuật để điều chỉnh các vấn đề nghiêm trọng.

Ngoài ra, một số phương pháp bổ sung như châm cứu và massage có thể giúp giảm căng thẳng cơ và cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm cảm giác đau. Để xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất với tình trạng của bạn, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng, giúp đảm bảo bạn nhận được sự chăm sóc và điều trị hiệu quả nhất.

=> Xem thêm chi tiết:

• Bệnh xương khớp: Top các bệnh nguy hiểm dễ mắc, cần phải phòng ngừa
• Sữa xương khớp: Top các loại sữa bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho xương khớp hiện nay