Bệnh thoái hóa khớp - những điều đặc biệt cần lưu ý

1. Thoái hóa khớp - căn bệnh phổ biến hiện nay

Thoái hóa khớp được xem là bệnh phổ biến nhất trong các căn bệnh về xương khớp. Chúng gây ra những tổn thương, đau nhức và khó chịu trong thời gian dài cho người bệnh. Về lâu dài, thoái hóa khớp còn biến chứng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí còn gây tàn phế suốt đời. 

Căn bệnh này thường hay gặp nhất trong số các bệnh về khớp. Đây là bệnh mãn tính, thường xảy ra ở người trung niên sau 40 tuổi. Người già ở Việt Nam mắc bệnh thoái hóa khớp chiếm tỉ lệ đến khoảng 10 % các bệnh về xương khớp. Không chỉ người già, mà người trung niên cũng có nhiều nguy cơ xảy ra quá trình lão hóa và thoái hóa khớp.

Bởi vì đây là nhóm đối tượng hay cho rằng sức khỏe còn trẻ khỏe, không quan tâm đến những dấu hiệu ban đầu. Chính vì thế khi phát bệnh luôn ở mức trở nặng và khiến cho con số về bệnh này ngày càng nhiều lên. Dù đây là căn bệnh không gây tử vong nhưng thoái hóa khớp sẽ gây ra rất nhiều biến chứng và nó ảnh hưởng nặng nề đến đời sống và tuổi thọ của người bệnh.

2. Thoái hóa khớp có dễ nhận biết hay không?

Bệnh thoái hóa khớp thường tiến triển chậm chạp với những đợt đau không mấy rõ rệt nhưng âm ỉ. Bên cạnh đó là những dấu hiệu cứng khớp, tê khớp, sưng nhức các khớp tay, chân, sống cổ. Những cơn đau này tái phát rất nhiều lần nhưng thường không trầm trọng và giống với biểu hiện đau thông thường. 

Nhiều người thường hay bỏ qua và cảm thấy quen dần với những cơn đau do thoái hóa khớp gây ra. Cơ thể dần thích nghi và phải chịu đựng trong thời gian dài, thậm chí là vượt sức, quá sức. 

Đến khi đau nhức dai dẳng ở mức không thể chịu nổi, họ mới tìm đến Bác sĩ để thăm khám. Khi đó, chắc chắn bệnh đã trở nặng và có nguy cơ phải đối mặt với rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Có khi hậu quả xấu hơn là có thể bị tàn phế và khi đó chúng ta trở thành gánh nặng của gia đình và xã hội. 

Chính vì thế việc phòng ngừa và sớm điều trị bệnh xương khớp luôn được xem là lời khuyên hàng đầu từ chuyên gia. Điều này sẽ làm giảm tối thiểu các tác hại xấu mà thoái hóa khớp gây ra, cũng như bảo vệ sức khỏe tốt hơn. 

3. Thoái hóa khớp và nguyên nhân gây bệnh là gì?

Thoái hóa khớp là bệnh phổ biến hàng đầu trong các bệnh về hệ xương khớp. Thoái hóa khớp là tình trạng các đầu xương khớp bị bào mòn, tổn thương và mất đi lớp bảo vệ. Chúng thường được xem là bệnh theo tuổi tác. Nhưng hiện nay, bệnh lý này cũng đang phát triển nhiều ở nhóm người trẻ tuổi. 

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh thoái hóa khớp. Trong đó, tuổi tác là yếu tố chiếm tỷ lệ hàng đầu. Khi tuổi cao, cơ thể yếu sức, các khớp xương sẽ bị bào mòn do thiếu dưỡng chất gây ra thoái hóa. 

Bên cạnh đó, béo phì cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp do ảnh hưởng của sức nặng và việc dưỡng chất thiếu cân đối. 

Với người trẻ tuổi, việc chơi thể thao sai tư thế hay kiêng vác, lao động quá sức cũng gây áp lực lên khớp gối. Nếu diễn ra trong thời gian dài, chúng sẽ làm cho khớp gối suy yếu và dần trở nên thoái hóa. 

4. Những triệu chứng của thoái hóa khớp là gì?

Triệu chứng của thoái hóa khớp sẽ diễn tiến theo nhiều giai đoạn khác nhau. Giai đoạn đầu, bệnh nhân cũng ít có triệu chứng rõ rệt. Thông thường là những cảm giác mơ hồ, thấy nặng và khó chịu ở các khớp xương. Khi lên cầu thang hoặc mỗi khi ngồi xổm và đứng lên sẽ rất khó khăn. 

Tiếp đến là những dấu hiệu như đau ở khớp gối, sưng và cảm thấy di chuyển khó khăn hơn. Các khớp xương cũng thường hay có dấu hiệu tê nhức, bị tổn thương khi có tác động bên ngoài vào. 

Còn vào giai đoạn cuối, đây là giai đoạn nặng nhất của bệnh thoái hóa khớp. Trong giai đoạn này, bệnh nhân không thể đi đứng được và triệu chứng mà bệnh nhân thường gặp và than phiền nhất là đau khớp gối. Khi cử động có thể nghe tiếng lạo xạo, lạo xạo.

5. Phương pháp phòng ngừa và hạn chế khả năng mắc thoái hóa khớp

Điều quan trọng nhất để phòng ngừa mắc bệnh thoái hóa khớp đó chính là việc bảo vệ sức khỏe chính mình. Mọi người cần phải nâng cao sức khỏe tổng quát thật tốt, phải giữ cân nặng, phải chăm sóc bộ xương luôn khỏe.

Về chế độ ăn uống, không nên ăn nhiều dầu mỡ, những thực phẩm nhiều năng lượng xấu. Nên cung cấp cho cơ thể những thực phẩm lành mạnh. Cần ăn rau củ, trái cây, các loại sữa bổ sung canxi, vitamin D,.... Chế độ ăn cần chú trọng đến các thực phẩm tươi và hạn chế tối đa các thực phẩm chứa chất bảo quản. 

Bên cạnh đó, việc tắm nắng khoảng 10 đến 15 phút vào mỗi buổi sáng cũng là điều hết sức cần thiết khi bảo vệ xương khớp. Nắng sáng sẽ cung cấp nhiều vitamin D tự nhiên - một chất có tác động chuyển hóa canxi hiệu quả cho xương. Có thể tản bộ, đi dạo hoặc đi bộ vào mỗi sáng để giúp cơ thể khỏe khoắn hơn. 

Một điều quan trọng để duy trì sức khỏe tốt đó là việc tránh để béo phì, dư cân. Đối với việc chơi thể thao, nên chọn lựa những môn thể thao hợp lý, vừa sức với cơ thể. Đồng thời thực hiện các động tác đúng tư thế để giúp cơ xương phát triển chắc khỏe, tránh làm tổn thương xương. 

6. Điều trị thoái hóa khớp ra sao?

Điều trị thoái hóa khớp được xem là cách chữa trị và khắc phục tình trạng khớp thoái hóa hiệu quả nhất. Sau khi thăm khám và chụp X quang, Bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng xương khớp và đưa ra liệu trình điều trị cụ thể cho từng bệnh nhân. 

Mỗi giai đoạn sẽ có cách điều trị bằng những phương pháp tập luyện, kết hợp với thuốc và chế độ ăn uống hợp lý. Điều này giúp cho xương khớp dần hồi phục. Điều quan trọng nhất đó là khắc phục và cải thiện hiệu quả những tác hại, triệu chứng mà bệnh lý này gây ra. Chúng giúp cho cơ thể khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống hơn. 

Mong rằng với những chia sẻ trên đây, mọi người đã có thêm nhiều thông tin bổ ích về bệnh thoái hóa khớp. Từ đó biết cách nhận biết, phòng ngừa và có thể điều trị sớm nếu gặp phải. Tránh tình trạng để bệnh trở nặng và gây ra những hậu quả khó lường.