Bệnh thoái hóa khớp xương ở nữ giới - những điều cần lưu ý

1. Thoái hóa khớp xương tỷ lệ nữ giới cao hơn nam giới

Cảm giác đau nhức đi kèm với sưng, cứng khớp là nỗi ám ảnh của các bệnh nhân thoái hóa khớp khi thời tiết thay đổi. Thoái hóa khớp càng nặng thì cơn đau càng khủng khiếp khiến cho người bệnh vận động vô cùng khó khăn, nhất là ở nữ giới. 

Tuổi càng cao, sức khỏe cũng như là vóc dáng của người phụ nữ sẽ càng thay đổi. Ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể xuống dốc không phanh và có một sự thay đổi lớn mà ít người nhận ra. Đó chính là thay đổi về xương khớp. Phổ biến nhất là khả năng mắc chứng thoái hóa khớp, nhất là phụ nữ tuổi ngoài 35. 

Tuy nhiên trong thực tế có một điều đáng lưu tâm đó là người bệnh thường khá chủ quan trong vấn đề điều trị. Đáng quan tâm hơn cả là nhiều người không biết cách nhận biết và phòng ngừa căn bệnh này. 

2. Tại sao thoái hóa khớp thường xảy ra ở nữ giới hơn là nam giới?

Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng do quá trình lão hóa phần sụn đệm giữa hai đầu xương, xung quanh khớp. Đi cùng với đó là phản ứng viêm, giảm thiểu lượng chất nhầy ở khớp. 

Thoái hóa khớp thường xảy ra ở người cao tuổi. Nhưng quá trình thoái hóa khớp lại có biểu hiện và bắt đầu từ khá sớm, nhất là ở nữ giới. Điều này một phần là do phụ nữ thường làm công việc nội trợ nhiều hơn nam giới. Đặc biệt thường gặp nhất là phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh. Với tỷ lệ mắc thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới và dần trẻ hóa về độ tuổi. 

3. Nguyên nhân nào dẫn đến việc thoái hóa khớp xảy ra sớm?

Thoái hóa khớp ở phụ nữ thường không có nguyên nhân rõ rệt. Yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp gồm tuổi tác, tình trạng béo phì, chất thương nhẹ và thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình lão hóa, chức năng chống đỡ của sụn sẽ suy giảm và dễ bị hư hỏng khi cử động. Thoái hóa khớp thường sẽ tiến triển chậm, nhưng nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dễ gây biến dạng khớp, làm hạn chế vận động và gây cứng khớp. 

4. Tập thể dục và vận động có tác dụng như thế nào khi điều trị thoái hóa khớp?

Đề phòng tình trạng thoái hóa khớp, ngay tuổi 40, phụ nữ nên có chế độ sinh hoạt và luyện tập nhẹ nhàng, đều đặn. Nên duy trì thói quen chơi thể thao, đi bộ, hạn chế việc mang vác nặng và làm việc quá sức của mình. 

Đối với người cao tuổi, nên tập luyện nhẹ nhàng, động tác dưỡng sinh phải phù hợp với sức của mình. Khi có dấu hiệu đau khớp, khó chịu khớp thì nên đi khám Bác sĩ để có được chẩn đoán và điều trị sớm nhất. 

5. Phương pháp điều trị thoái hóa khớp ở nữ giới ra sao?

Trong việc phòng và điều trị thoái hóa khớp ở phụ nữ, những người dư cân, thừa cân thường có nguy cơ cao hơn. Do đó, mọi người nên tập kiểm soát cơ thể, tránh tình trạng để béo phì sẽ ảnh hưởng nhiều đến xương khớp. 

Bên cạnh đó là lưu ý đến chế độ ăn uống hằng ngày. Lưu ý hạn chế tối đa thực phẩm có dầu mỡ, nên ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm chứa canxi và chất chống oxy hóa. 

Nếu bệnh nhân điều trị có đau thì dùng thuốc kháng viêm, giảm đau từ mức độ nhẹ đến mức độ nặng theo chỉ dẫn của Bác sĩ. Đồng thời áp dụng luyện tập thể thao hợp lý như đi bộ. Nhưng với người đang điều trị đau khớp thì hạn chế tối đa việc đi lại quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến xương khớp.