Triệu chứng thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy làm sao để biết mình có bị thoái hóa khớp gối và những dấu hiệu của thoái hóa khớp gối là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây cùng với True Nutrition nhé!

Triệu chứng thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý mạn tính xảy ra tại khu vực khớp gối bao gồm cả sụn khớp, xương dưới sụn và phần dây chằng quanh khớp gối.

Khi bị thoái hóa khớp gối thì triệu chứng đầu tiên có thể nhận thấy được dễ dàng nhất là tình trạng đau nhức ở vùng  đầu gối. Đau khi vận động đi lại, nhất là khi bước lên cầu thang thì tình trạng đau lại càng rõ rệt hơn. Đau ở khớp gối có thể xảy ra vào cả ban đêm khi người bệnh nằm ngủ.

Triệu chứng thoái hóa khớp gối thứ hai cũng dễ nhận biết là tình trạng sưng nề ở đầu gối. Nguyên nhân là do tình trạng tràn dịch khớp khi bị thoái hóa. Khi bị sưng, phù nề ở đầu gối thì việc đi lại, di chuyển của người bệnh sẽ vô cùng khó khăn.

Khi bị thoái hóa khớp gối, người bệnh cũng hay gặp phải tình trạng cứng khớp. Tình trạng cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng, nhất là vào mùa lạnh. Người bệnh thường cần phải xoa bóp khớp sau đó mới cử động di chuyển được. Khi cử động người bệnh có thể nghe thấy tiếng khục khặc ở đầu khớp do chức năng sụn khớp bị suy giảm.

Phân biệt thoái hóa khớp gối với bệnh loãng xương

Nhiều người nhầm lẫn giữa thoái hóa khớp gối với một căn bệnh xương khớp cũng khá phổ biến khác là bệnh loãng xương.

Cả thoái hóa khớp gối và loãng xương đều là những căn bệnh xảy ra trên hệ thống xương khớp. Tuy nhiên, cơ chế bệnh sinh của 2 bệnh lý xương khớp này lại hoàn toàn khác nhau. Do đó bệnh thoái hóa khớp gối và bệnh loãng xương cần phải được chẩn đoán chính xác để từ đó có những phương pháp điều trị sao cho phù hợp và đạt được hiệu quả cao nhất.

Bệnh thoái hóa khớp gối là bệnh xương khớp mạn tính tiến triển ngày một nặng hơn. Các triệu chứng của căn bệnh này thường rõ ràng khi đã ở những giai đoạn khá sớm. Người bệnh thường có thể cảm thấy được các dấu hiệu này ở khu vực khớp gối.

Trong khi đó bệnh loãng xương lại là tình trạng xảy ra rất âm thầm và không rõ ràng các triệu chứng. Căn bệnh xương khớp này thường chỉ thấy được rõ ràng khi đã ở giai đoạn nặng. Đến giai đoạn này người bệnh loãng xương sẽ thường có các biểu hiện như đau nhức xương, gù vẹo cột sống, còng lưng, giảm chiều cao, gãy xương sau những va đập hay chấn thương nhẹ…

Để chẩn đoán bệnh được chính xác hơn thì người bệnh cần đến các cơ sở y tế để áp dụng các phương pháp cận lâm sàng:

+ Với tình trạng loãng xương thì người bệnh cần phải đo mật độ xương.

+ Với bệnh thoái hóa khớp gối thì người bệnh cần phải chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ

Phòng bệnh thoái hóa khớp gối như thế nào?

Để phòng ngừa được bệnh thoái hóa khớp gối thì ngay từ khi còn trẻ chúng ta cũng cần phải ý thức được lối sống sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống một cách khoa học hợp lý.

Về chế độ tập luyện thì chúng ta nên thường xuyên vận động một cách đều đặn, thường xuyên liên tục, tránh các hoạt động nặng ảnh hưởng lớn đến cấu trúc chức năng của xương khớp. Một số môn thể thao tốt cho khớp gối như đạp xe đạp, bơi lội… hoặc tập yoga cũng rất hiệu quả.

Bên cạnh vấn đề tập luyện ra thì chúng ta cũng cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt hằng ngày hạn chế việc ngồi hoặc đứng 1 chỗ quá lâu. Trong mùa đông khi thời tiết lạnh cần phải giữ ấm cho các vùng khớp, tránh để khớp bị lạnh gây khô và cứng khớp.

Một yếu tố nữa cũng rất quan trọng là chế độ ăn uống hằng ngày. Để giảm nguy cơ thoái hóa thì chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý và đặc biệt là nhiều rau xanh, trái cây tươi. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng sụn khớp và ngăn chặn quá trình hủy hoại sụn khớp.

Ngoài ra, để làm giảm nguy cơ mắc thoái hóa khớp gối thì chúng ta cũng cần phải kiểm soát cân nặng một cách hợp lý, tránh để tình trạng béo phì thừa cân. Bởi vì khi trọng lượng cơ thể lớn thì việc vận động hay đi lại sẽ khiến cho khớp gối chịu phải một áp lực rất lớn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến cấu trúc sụn khớp và làm tăng nguy cơ bị thoái hóa.

=> Xem thêm chi tiết:

• Bệnh xương khớp: Top các bệnh nguy hiểm dễ mắc, cần phải phòng ngừa
• Sữa xương khớp: Top các loại sữa bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho xương khớp hiện nay